คลังเก็บรายเดือน: กันยายน 2012

พวกวิตามินอย่างบีรวมหรือพวกวิตามินซีนี่ถ้าเราแบ่งเป็ฯเม็ดเล็กๆจะช่วยในกาดูดซึมได้ดีกว่าไหมครับ?

เช่น แบ่งเป็ฯเม็ดเล็กลงแล้วทานทุก 4 ชั่วโมงแทนที่จะกินทีเดียวทั้งเม็ด มันจะทำให้ช่วยในการดูดซึมไหมครับ

By: kagi
Since: 10 ก.ย. 55 18:37:43

สอบถามเรื่องข้อเข่า กับการออกกำลังกายครับ

สวัสดีครับพี่ๆ ทุกคน มีปัญหาเรื่องข้อเข่าอยากจะมาปรึกษาหน่อยครับ
   คือว่าเมื่อ พ.ค. ปีที่แล้วผมได้ไปผ่าตัดหัวเข่าเนื่องจากเอ็นไขว้หน้าขาดและกระดูกอ่อนแตก เพราะเล่นฟุตบอลครับ ก่อนหน้านั้นปล่อยไว้ 2 ปี แล้วเล่นกีฬาครั้งหลังสุดบาดเจ็บรุนแรงเลยตัดสินใจผ่า

   ผ่ามาเสร็จก็ปกติครับ มีอาการบวมต้องไปดูดน้ำออกจากเข่ารอบนึง แล้วก็อาการดีขึ้นจนเป็นปกติ ทำกายภาพตามคำแนะนำของหมอ ผ่ามาได้ประมาณ 14 เดือน ผมเริ่มออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานและวิ่ง ก็ผ่านมาหลายเดือนปกติครับไม่มีอะไร เคยไปเล่นฟุตบอลแล้วครั้งนึง มีอาการปวดนิดๆ  แล้วก็เมื่ออาทิตย์ท่ผ่านมานั่งอยู่ดีๆ มันมีอาการเหมือนมันบิด เข่าตึง ทิ้งน้ำหนักไม่ได้ ไปหาหมอบอกว่า ข้อเ่ข่าอักเสบ (คนละ ร.พ. กับที่ผ่าตัดนะครับ )

คือมีเรื่องอยากจะถามว่า หมอร.พ. แรกบอกว่า ออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานนั้นโอเค เพราะข้อเข่าไม่ต้องรับน้ำหนักมาก ปกติใช้จักรยานเป็นประจำอยู่แล้วครับ  แต่หมอ ร.พ. ที่เพิ่งไปหา เขาไม่แนะนำให้ปั่นจักรยานเพราะว่า เขาบอกข้อเข่ามันจะเสียดสีกันจนสึกหรอ ขอคำแนะนำจาก พี่ๆ น้าๆ ที่มีประสบการณ์ตรงหน่อยครับผม ว่าผมจะสามารถเล่นกีฬาประเภทฟุตบอล หรือจักรยาน ได้อย่างปกติอีกหรือเปล่าครับ

By: Son Southtown
Since: 10 ก.ย. 55 18:47:59

แฟนไปบริจาคเลือดแล้วมึนๆ

แฟนไปบริจาคเลือด ครั้งนี้เป็นครั้งที่สองค่ะ

(ครั้งแรกตอนม. ปลาย เป็นรด. โดนบังคับไป)

ตอนไปบริจาค เจาะเข็มเสร็จ คนที่เจาะ เดินเหยียบสาย

เข็มหลุด เลือดไหล กว่าจะห้ามเลือดได้ก็ใช้เวลาสักพัก

แล้วเค้าก็ไปเจาะอีกข้าง พอเจาะเสร็จ แฟนออกมา

บอกมึนหัว เราบอกสำออยจัง แฟนบอก เอาไปตั้งสามถุง

ถามคนอื่นเค้าก็ถุงเดียวกัน แล้วมีพี่คนหนึ่งบอก

ปกติ เค้าจะบอกนะ ว่าจะเอาไปกี่ถุง แต่ของแฟนเราเค้า

ไม่บอกอะไรเลยค่ะ ตื่นเช้ามาแฟนหน้ามืด อยู่เลยค่ะ

เป็นห่วงจะเป็นอะไรไหมค่ะ

By: katan
Since: 10 ก.ย. 55 18:48:10

ถามเกี่ยวกับการบริจาคเลือดค่ะ

ขอรบกวนถามคุณหมอ หรือผู้มีข้อมูลด้านการบริจาคเลือดด้วยนะคะ ว่าการบริจาคเลือดกับการบริจาคเกล็ดเลือดต่างกันอย่างไรคะ

ประมาณว่าคุณหมอต้องนำเกล็ดเลือดไปให้คนไข้เหรอคะ หรือว่ากรณีแบบไหนที่ต้องบริจาคเกล็ดเลือด ไม่ใช่บริจาคเลือด

ขอขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ

By: zeedlemon
Since: 7 พ.ค. 55 20:27:53

ฉีกขาให้ได้180มันอยู่ที่กระดูกหรือกล้ามเนื้อครับหรือเส้น

คือเมื่ออายุ14ถึง18ผม เล่น เทควันโด ตอนนั่น ฉีกขาได้เกือบ170+ เตะถึงหัวสบายมาก  ตอนนี้20ผ่านไป2ปีนิดเพราะไม่มีเวลา  แล้วผมกำลังกับไปเล่นใหม่ แต่ตอนนี้แค่เตะสูง+ฉีกขามันทำไม่ได้แล้ว 55+   เส้น กล้ามเนื้อยึดไปหมดแล้ว เตะสูงไม่ได้เลย ขนาดวอมแล้วเตะสูงทีเดียวเจ็บแป็ปเลย พอมีวิธีกลับเป็นเหมือนเดิมไหมไม่อยากฉีกขา เพราะตอนเรียนเคยฉีกจนนั่ง ยองๆๆไม่ได้เลยไม่มีแรงล้มตลอด

By: monkeymosba
Since: 10 ก.ย. 55 02:47:52

รบกวนอ่านผลอัลตร้าซาวน์ช่องท้องค่ะ

วันนี้ไปอัลตร้าซาวน์ช่องท้องมา รบกวนอ่านผลทีค่ะ
ได้ผลมาอย่างเดียว พบคุณหมอวันอังคารนี้
รบกวนคุณหมอ ช่วยอ่านผลทีค่ะ
An inhomogeneous hyperechoice lesion 22×45 mm. at rt.
suprarenal region is seen.Intact fat plane between rt.
suprarenal lesion with liver and rt.kidney is observed.
No liver mass or rt.renal mass lesion is observed.
Nomal biliary tree,GB,pancrease,spleen and lt/kidney.
Normal urinary bladder, uterus and adnexa.No ascitis or gross adenopathy is demonstrated.
ขอบคุณมากนะคะ

By: smallpooh
Since: 9 ก.ย. 55 10:45:14

โรคคีย์บอร์ดแผลงฤทธิ์

คนส่วนใหญ่คุ้นกับคำว่า “คอมพิวเตอร์ซินโดรม” หรืออาการผิดปกติต่าง ๆ ทางร่างกาย ซึ่งเกิดหลังการใช้คอมพิวเตอร์นาน ๆ ไม่ว่าจะเป็น เวียนศีรษะ ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดต้นคอ เจ็บแขน รวมทั้งอาการผิดปกติทางสายตา แต่คนส่วนใหญ่กลับคาดไม่ถึงว่า อาการท้องร่วงหรืออาหารเป็นพิษมีสาเหตุมาจากคอมพิวเตอร์ได้เช่นกัน

เรื่องของเรื่องมีอยู่ว่า วันหนึ่ง…เมื่อนักวิจัยชาวอังกฤษตรวจสอบอุปกรณ์ในออฟฟิศของตนเองในลอนดอน เขาได้พบผลลัพธ์ที่น่าตกใจ คีย์บอร์ดตัวหนึ่งสกปรกถึงขนาดที่นักจุดชีววิทยาต้องยกออกไปทำความสะอาดในบริเวณกักกันโดยพลัน เนื่องจากมีแบคทีเรียอันตรายในระดับเกินกว่ามาตรฐานจะยอมรับได้ถึง 150 เท่า มากกว่าโถซักโครกถึง 5 เท่า โดยจำนวนเชื้อโรคบนคีย์บอร์ดมีเฉลี่ย 3,295 และเม้าส์ 1,676 ตัวต่อพื้นที่ 1 ตารางนิ้ว

ต้นเหตุสำคัญคือ ละเลยการทำความสะอาดผลการศึกษาพบว่า 1 ใน 10 คนไม่เคยทำความสะอาด ผลการศึกษาพบว่า 1 ใน 10 คนไม่เคยทำความสะอาดคีย์บอร์ด และร้อยละ 20 ไม่เคยทำความสะอาดเม้าส์ ขณะที่ร้อยละ 50 ไม่เคยทำความสะอาดคีย์บอร์ดภายในเวลา 1 เดือน นักวิจัยระบุว่า แบคทีเรียบนฝ่ามือคนเรามีเยอะแยะมากมาย ไม่ว่าคุณจะหยิบจับวัสดุสิ่งใดก็ติดมือมาอย่างง่ายและติดแน่นทนนาน แถมยังสามารถมีชีวิตอยู่ได้นานถึง 24 ชั่วโมง

คณะวิจัยจากโรงพยาบาลนอร์ทเวสเทิร์นเมโมเรียลแห่งซิคาโก สหรัฐฯ คงสงสัยไม่แพ้กัน จึงทำการทดสอบกับแบคทีเรีย 3 สายพันธุ์ คือ เอนเทอโรคอกคัสฟีเซียม สแตพิโลคอกคัสออเรียส และซูโดโมแนสแอรูจิโนซา โดยใส่แบคทีเรียลงไปบนคีย์บอร์ด เพื่อดูว่าแบคทีเรียจะอาศัยอยู่ได้นานเพียงใด ผลปรากฏว่าเจ้าสองชนิดแรกมีชีวิตและเติบโตได้ต่อไปเป็นเวลานาน 24 ชั่วโมง ส่วนชนิดสุดท้ายอยู่ได้เพียง 1 ชั่วโมง และอยู่ต่อได้ไม่ถึง 5 นาทีก็จบข่าว

แม้จะเป็นแบคทีเรียที่พบได้แพร่หลายทั่วไปในธรรมชาติ แต่ก็เป็นตัวร้ายเพราะเป็นต้นเหตุของโรคอาหารเป็นพิษ อันเป็นที่มาของโรค Qwerty Tummy หรือโรคท้องร่วง เพราะคีย์บอร์ด Qwerty มาจากตัวอักษรแถวบนสุดจากซ้าย ซึ่งเป็นมาตรฐานของคีย์บอร์ด คิดค้นขึ้นโดยชาวอเมริกัน คริสโตเฟอร์ แลตแฮม โซลส์ เพื่อใช้กับเครื่องพิมพ์ดีดที่เขาสร้างจำหน่ายในเชิงพาณิชย์สำเร็จเป็นเครื่องแรกของโลกเมื่อปี 1827 ซึ่งโชลส์จัดลำดับนี้แทนการเรียงแบบ A-Z เพื่อวางตัวอักษรที่ใช้บ่อย ให้สอดคล้องกับการวางนิ้ว ทำให้พิมพ์คำได้เร็วขึ้นจนเป็นที่นิยมใช้กันมาถึงปัจจุบัน

ส่วน Tummy คือชื่อไม่เป็นทางการของท้องหรือเรียกเล่น ๆ ว่า "พุง" นั่นเอง สรุปใจความได้ว่าเป็นอาการท้องร่วงอันเกิดจากความสกปรกของคีย์บอร์ด พิษสงของแบคทีเรียแต่ละชื่อเสียงเรียงนามมีอย่างไรบ้างนั้น…มาดูกันครับ

"เอนเทอโรคอกคัสฟีเซียม" เป็นสาเหตุของอาการติดเชื้อในช่องท้อง ผิวหนัง อวัยวะขับถ่าย และการติดเชื้อทางกระแสเลือด ขณะที่ "สแตพิโลคอกคัสออเรียส" เป็นสาเหตุของลมพิษ ผิวหนังพุพองและอาการติดเชื้ออื่น ๆ ส่วน "ซูโดโมแนสแอรูจิโนซ่า" ทำให้เกิดโรคปอดบวมการติดเชื้อที่อวัยวะขับถ่าย และการติดเชื้อทางกระแสเลือด

โรคท้องร่วงจากอาหารเป็นพิษมักเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากที่ร่างกายได้รับเชื้อแบคทีเรียคืออยู่ระหว่าง 1 – 6 ชั่วโมง และระยะที่มีอาการจะประมาณ 10 ชั่วโมง โดยมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดบิดในท้องเป็นพัก ๆ และถ่ายเป็นน้ำ ส่วนมากจะไม่มีไข้ อาการมักจะหายได้เองภายใน 1 – 2 วัน

การดูแลรักษาไม่ต่างจากท้องเสียทั่ว ๆ ไป เช่น ดื่มน้ำเกลือแร่เพื่อทดแทนการสูญเสียน้ำของร่างกายงดอาการแข็งหรือรสจัด หรืออาหารที่มีกากใยมาก ๆ หลีกเลี่ยงนม และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ที่สำคัญคือ ควรปล่อยให้เชื้อถูกขับออกมาจนหายไปเอง แทนการใช้ยาฆ่าเชื้อ ซึ่งจะกระตุ้นให้เชื้อโรคผลิตสารพิษออกมามากขึ้น ส่งผลให้อาการทรุดลง ควรหลีกเลี่ยงยาแก้ปวดกลุ่มสเตียรอยด์และยากลุ่มแอสไพริน เพราะยากลุ่มนี้ส่งผลต่อการทำงานของไต

อาการท้องร่วงส่วนใหญ่มักจะหายได้เอง เพราะการขับถ่ายเป็นกลไกธรรมชาติของร่างกายที่จะขับของเสียออกมา วิธีที่ง่ายกว่านั้นคือ การดูแลคีย์บอร์ดและเม้าส์ให้สะอาดเป็นนิจ สุดท้ายคือ เลิกนิสัยหม่ำไปทำงานไป…เดี๋ยวคีย์บอร์ดแผลงฤทธิ์ไม่รู้ด้วย!!!

ขัดสีฉวีวรรณกันหน่อย

– ถอดปลั๊กเป็นอันดับแรก จากนั้นกำจัดฝุ่นด้วยการคว่ำหน้าคีย์บอร์ดแล้วเคาะเบา ๆ หรือเขย่าไปมาเล็กน้อย

– ถ้าให้เครื่องเป่าลมหรือเครื่องดูดฝุ่นขนาดจิ๋ว สำหรับคอมพิวเตอร์โดยเฉพาะ คุณจะดูดฝุ่นได้อย่างเอี่ยมอ่องเชียวล่ะ

– ใช้พู่กันหรือแปรงปัดฝุ่นปัดเศษผงและคราบสกปรกตามซอกเล็กซอกน้อยของปุ่มต่าง ๆ

– เพิ่มความมั่นใจในความสะอาดอีกชั้น ด้วยการถอดปุ่มออกมาเพื่อทำความสะอาด โดยใช้แปรงอ่อนปัดฝุ่นที่เกาะติดตามซอกต่าง ๆ หลังจากนั้นใส่ปุ่มกลับเข้าที่เดิม

– ทำความสะอาดตบท้ายด้วยผ้าสะอาด เนื้อนุ่มชุบน้ำหรือน้ำยาทำความสะอาด

– ไม่ควรใช้แอลกอฮอล์หรือน้ำยาที่มีสารแอมโมเนีย ควรใช้น้ำยาฆ่าเชื้อจะเหมาะกว่า

ที่มา : (Men\’s Health)

By: Svenfast
Since: 10 พ.ค. 55 17:50:05

รบกวนผู้รู้เรื่องการรักษาโรคลำไส้อักเสบเรื้อรังด้วยครับ

ผมป่วยเป็นโรคลำไส้อักเสบเรื้อรังมาได้เกือบ 2 ปีแล้วครับ ปีแรกส่องกล้องแล้วดูด้วยตาไม่มีแผล แต่เนื้อเยื้อแสดงถึงการอักเสบ ปีต่อมา ส่องกล้องแล้วเห็นปื้นแดงบางส่วนของลำไส้ด้วยครับ อาการก็ที่เป็นก็ปวดมวนท้อง อยากถ่ายตลอดเวลา ท้องเสีย ถ่ายเป็นมูกเลือดบ้างครั้งครับ ทานรสจัดนิดหนึ่งก็ไม่ได้เลยครับ  ใครมีวิธีรักษาหน่อยหรือท่านที่เคยมีประสบการณ์รักษาแล้วหายบ้างครับ ขอบคุณครับ

By: RealBrit
Since: 9 ก.ย. 55 18:48:03

หาซื้ออุปกรณ์ทำกายภาพบำบัดประเภทออกกำลังมือหรือแขน หาซื้อได้ทีไหนคะ

พอดีคุณพ่อของเพื่อนป่วย แขนขยับไม่สะดวก เลยอยากซื้ออุปกรณ์จำพวกที่ออกกำลังกายมือ แต่ไม่ทราบว่าจะไปหาซื้อได้ที่ไหน ตามห้างจะมีมั้ยคะ ใครทราบพิกัดรบกวนแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

By: อะจึ๋ยเคี้ยก
Since: 9 ก.ย. 55 18:14:07

มาบอกวิธีลดน้ำหนัก แบบไม่ใช้ยา ไม่ต้องกินอาหารเสริม

ต้องบอกก่อนว่า อาชีพเราใช้หุ่นในการทำงาน แต่ชอบทานบุฟเฟต์คาว บุฟเฟต์เค็ก
และอาหารที่ก่อให้เกิดโรคอ้วนทั้งหลาย อย่างเช่น ขาหมู คากิ ทอบหมด มันจะยากหน่อย
เมื่อ 1 เดือนก่อนน้ำหนัก 64 กก. (สูง 168)
วิธีของเราไม่ต้องกินโน่นนี่นั้น แคปซูลเอ่ย ยาหมอต่างๆ เอ่ย กาแฟเอ่ย No!
เพียงแต่ อด เท่านั้น
เช้ามาเราก็ทำกิจกรรมต่างๆ งานบ้าน ฯลฯ
เที่ยง-บ่าย 3  อาหารจานเดียวสั่งพิเศษ จะเพิ่มไข่ดาว/เจียว ด้วยก็ไม่เป็นไร เน้นต้องอิ่มจัด
จากนั้นเราเป็นคนชอบทานของหวานล้างปาก เราก็เดินเข้าไปซื้อไอติม ตามร้านสะดวกซื้อ (ส่วนตัวกินคอนเนคโต้)
เวลาที่เหลือ อด มีคาถากันอ้วนมาฝาก เพียง 3 พยางค์ง่ายๆ "หิว กิน น้ำ"
พยายามหาหนัง ซี่รี่ย์ เกมส์ ทำจะได้ลืมหิว
พยายามมีวินัยกับตัวเอง เพียงแค่ 2 อาทิตย์ ก็เริ่มเห็นผลแล้ว
ตอนนี้เรา 56.8  ในเวลา 1 เดือนกับอีก 1 อาทิตย์

ถามว่าทำไมไม่ลดจำนวนข้าวต้อมื้อ – ลองแล้ว ทาน 3 มื้อปกติแต่ลดปริมาณเห็นผลช้ามาก
ถามว่าทำไมไม่ออกกำลังกาย – เคยเล่นฟิตเนสที่ California เอสพานาท ออกมาหิวโหยมาก ยิ่งในห้าง ตอนนั้นฟูจิ สลับ  MK แทบทุกวัน  ไม่เวิร์คเลย!!

ผลข้างเคียงของวิธีนี้
1. 2-3 วันแรกจะทรมานหน่อยถ้่เป็นคนกินเก่ง กินจุกจิก
2. พอน้ำหนักเริ่มลง หรือลงจนพอใจแล้ว กระเพราะเราจะเล็กลงตามด้วย ให้เลี่ยงการทานอะไรมากๆ
เพราะคุณจะรู้สึก ปวดท้องเสียดๆ รวมถึงจะคลื่นไส้ (ของเราคลื่นไส้จนอาเจียนเป็นน้ำเปรี้ยวๆ)

By: Kittycat Doll
Since: 9 ก.ย. 55 18:21:53